Fast feet?臀部の活性化と歩数増加のための小さな運動パターン
Fast feet
返信
「ランニングドリル」タグアーカイブ
Heel flicks
Heel flicks?スイングフェーズでの膝の引っ張り感
Running Drills – B- Walks and B-Skips
Running Drills – B- Walks and B-Skips
・よりダイナミックで複合的に
・ 跳ねて進み、パウバックの付加的な活性化により、更にダイナミックで複合的に
Paw Back Running Drill
Paw Back Running Drill
接地する前に殿筋とハムストリングを活性化
Running Mechanics – A March and A Skip
Running Mechanics – A March and A Skip
臀部と体幹の活性化